Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
110,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 79,23g | Kolh.: 189,76g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Горбуша Жареная. Middag: Автосуши Ролл с Лососем и Сливочным Сыром, Автосуши Нежная Креветка. Snacks/Annat: Шарлиз Пастила Клюквенная, Творожный Десерт. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет, хороший результат, нам сложны первые 10кг а там по маслу пойдёт
Я когда первый раз с 124 худела первые 4 были пытка, потом десятку отвоевала, похудела но не удержала, а потом беременность и опять на кушала, у нас получится
24 mar 21 av medlem: cesno.pohydeika
|
Спасибо) очень стараюсь) у вас тоже очень хороший результат! Как питаетесь?
24 mar 21 av medlem: ivanna1782
|
Стараюсь питаться на 1500 но вторую неделю как пошла в зал 1600 и меньше ни как не выходит.
Ем все! Могу даже позволить кусочек шоколадки
30 mar 21 av medlem: nadezhdarysovets
|
nadezhdarysovets, я вроди так же, но вес не так быстро уходит. А в зал нп что ходишь?
30 mar 21 av medlem: ivanna1782
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivanna1782 's vikthistorik
|