Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 87,53g | Kolh.: 111,79g.
Frukost: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nutiva Organic Chia Seed, Kirkland Signature Dried Blueberries, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Soy Milk, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. Middag: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Wal-Mart Bakery Chocolate Cheesecake Sampler, Pork, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Zucchini, Poached Egg. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|