Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 126,43g | Kolh.: 134,18g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Ячневая, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Голубика. Lunch: NL International Масло Авокадо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Barilla Макароны Girandole, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Middag: NL International Масло Авокадо, BIG WHEY 100% Whey & Isolate «Сникерс», Окей Лосось Атлантический. Snacks/Annat: Окское Желток, Окское Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Кедровые Орехи . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|