Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 77,81g | Prot: 108,84g | Kolh.: 209,76g.
Frukost: Пышка Печенье Заварики, Sladial Зефир Классический, Пятерочка Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Сметана 15%, Сырники Домашние, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Доброфлот Морская Капуста с Томатом, Чесноком и Соевым Соусом, Гречка с овощами. Snacks/Annat: Огурец, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|