Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2840 kcal
|
Fett: 128,18g | Prot: 103,02g | Kolh.: 288,20g.
Frukost: Белый Город Молоко 3,2%, Верный Слойка с Лимоном, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Бахетле Пирог с Ливером. Lunch: Чай, Santo Stefano Шампанское, Tuc Крекер с Сыром, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 5%, Ulker Biskrem. Middag: Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|