Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
109,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 57,21g | Kolh.: 133,19g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Kale , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Middag: Simply Orange Orange Juice (High Pulp), Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla, Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Snacks/Annat: Corn Nuts Ranch Corn Nuts. mer...
|
|
3741 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|