Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 129,37g | Prot: 138,25g | Kolh.: 13,60g.
Frukost: Power Pro Протеин Femine, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Delicato Кокосовое Масло, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Три Коровы Два Кота Сливки 10%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки. Lunch: Лето Шпинат Свежий, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Куриная Ферма Бедро Бескостное без Кожи, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Олади мясные, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Iberica Оливки Зеленые без Косточки . mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|