Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 27,58g | Prot: 47,93g | Kolh.: 184,74g.
Frukost: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturale Granola . Lunch: Kicaldo Feijão Macassar, Farofa, Peixe Empanado Frito. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|