Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
49,8 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
505 kcal
|
Fett: 15,60g | Prot: 15,27g | Kolh.: 79,26g.
Frukost: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Banana Prata, Café (Infusão). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beterrabas, Batata Doce, Yoki Farofa Tradicional, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Porco do Lombo Assada, Sadia Salsicha. Middag: Madrugada Chá de Camomila . Snacks/Annat: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Banana Prata. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Apple Health - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|