Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 137,68g | Kolh.: 138,71g.
Frukost: Bananas, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats. Lunch: Pacific Roasted Red Pepper & Tomato Soup, Solestado Muffuletta Olive Salad, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Columbus Uncured Pastrami, Artisan Bakers Keto Bread. Middag: Spinach , Swordfish , Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Shallots, Bacon, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Great Value String Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|