Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 67,48g | Kolh.: 162,70g.
Frukost: Минская Марка Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Лук, Глобус Гречка с Грибами. Snacks/Annat: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Минская Марка Плавленый Сыр, Творожная Запеканка, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. mer...
|
|
848 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Massage - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali110464 's vikthistorik
|