Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 51,74g | Kolh.: 115,46g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. Lunch: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Макароны с Маслом. Middag: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Печенье к Чаю, Корка Пирога. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
albina77788 's vikthistorik
|