Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
162,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 182,62g | Kolh.: 177,20g.
Frukost: La Moderna Spaghetti, Café con Leche, Tortillas de Maíz, Zwan Tocino de Pavo Ahumado, Huevo Revuelto. Lunch: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo, Tortillas de Nopal. Middag: Yoplait Yoghurt Light, Queso Manchego, Atún en Agua (Enlatado), Pan de Trigo Integral. Snacks/Annat: Nutrisa Proteína Zero Carbs . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|