Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 54,97g | Kolh.: 108,08g.
Frukost: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Havuç, Poğaça, Sigara Böreği, Salatalık, Maydanoz, Marul, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sigara Böreği, Lahana Sarması. Middag: Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Fıçı Karışık Turşu, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası. Snacks/Annat: Ispanaklı Gözleme. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birsengores 's vikthistorik
|