Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 122,70g | Kolh.: 221,77g.
Frukost: Expo Fresh Strawberries , Bob's Red Mill Finely Ground Natural Almond Meal, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee, Egg. Lunch: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Veggie Grill Lentil Soup. Middag: Skinless Chicken Breast, Potato, Publix Onions, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Snacks/Annat: Ice Cream Sandwich, World Peas Green Pea Snack, Canada Dry Ginger Ale, Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Coffee. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Amning - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|