Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 99,64g | Prot: 67,24g | Kolh.: 160,63g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bon Appetit Geflügelsalat, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen. Lunch: Knorr Kartoffelsuppe. Middag: Landfreude Baked Potatoes. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 52 minuter, Quad fahren - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 7 timmar och 58 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|