Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 57,71g | Kolh.: 88,50g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Lunch: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Apple Crisp. Middag: Souper Salad Red Onions, Italian Salad Dressing , Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Central Market Organic 50/50 Blend, Fresh Express Spring Mix, Beef Steak. Snacks/Annat: Puraqua Sparkling Frost Black Raspberry, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|