Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 39,73g | Kolh.: 114,95g.
Frukost: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Wal-mart Deli Chicken Tenders. Middag: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
1 1/2 workout and nice day - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|