Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 47,18g | Prot: 62,27g | Kolh.: 68,80g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sugar. Lunch: Unroasted Almonds. Middag: Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, French's Classic Yellow Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Bacon. Snacks/Annat: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|