Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 126,08g | Kolh.: 215,11g.
Frukost: Kiwi, Salutem Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Farinha de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Pingo Doce Agrião, Clementinas, Arroz Branco (Longo), Ervilhas (Congelado), Azeite, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Pão de Centeio, Lidl Hambúrguer de Frango. Middag: Pingo Doce Ovo M, Feijão Verde, Nacho Atum Posta Ao Natural, Batatas Brancas (com Casca). Snacks/Annat: Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Sondey Bolachas de Arroz, Nestlé Kvarg Stracciatella. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|