Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 68,15g | Kolh.: 54,05g.
Frukost: Ovo Mal Cozido, Mamão Papaia. Lunch: Beterraba Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pasta de Amendoim, Batata Doce. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andréia Medeiros 's vikthistorik
|