Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
112,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 102,96g | Kolh.: 85,55g.
Frukost: Queijo Branco, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Qualitá Uva sem Sementes . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|