Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
115 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 105,45g | Prot: 104,49g | Kolh.: 241,25g.
Frukost: Monster Energy Energético (200ml), Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alpino Alpino, Omelete, Alface, Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Middag: Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Suco de Acerola, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mel. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|