|
alhamdulillah sudah turun lagi walaupun sempat naik sekilo karena proses penyembuhan habis kecelakaan. semangat obah lagi
|
77,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
485 kcal
|
Fett: 18,10g | Prot: 20,15g | Kolh.: 61,28g.
Middag: Nabati Gatito Lidah Kucing, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Teh Manis, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Sate Ayam, Sayur Lumpia. Snacks/Annat: Pempek. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irea_rafles 's vikthistorik
|