Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
230 kcal
|
Fett: 9,20g | Prot: 16,80g | Kolh.: 19,80g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alê Braga 's vikthistorik
|