Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2011
|
60,7 kg
Tappat hittills: 61,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2011:
|
839 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 39,60g | Kolh.: 96,26g.
Frukost: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lunch: Feta Veggie Quiche. Middag: Beef Steak (Lean Only Eaten), Feta Veggie Quiche, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Alfalfa Seeds (Sprouted), Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Annat: chocolate cake. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, TBL Challenge - 57 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 47 minuter, Wii Fit Plus - 46 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|