Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3562 kcal
|
Fett: 86,49g | Prot: 324,75g | Kolh.: 365,90g.
Frukost: Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Banane, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Spinat, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Middag: Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Vanille Extrakt, Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Mühlen Gold Dinkeltoast, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|