Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 82,89g | Prot: 84,06g | Kolh.: 65,75g.
Frukost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Emmental, Marque Repère Épinards en Branches , Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Pomme Golden, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lunch: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Carrefour Fromage Blanc 0%, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Champignons, Poivron Rouge Doux, Huile d'Olive, Huile de Tournesol, Saumon Cuit au Four ou Grillé. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zahra2021 's vikthistorik
|