Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 80,10g | Prot: 78,93g | Kolh.: 151,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Активия Биопродукт Йогуртно-Творожный Двухслойный с Ананасом, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Lunch: Картофельный Суп, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перловка Отварная, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Annat: Биомакс Био-Йогурт, Курага. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|