Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 30,55g | Kolh.: 167,23g.
Frukost: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Knorr İşkembe Çorbası, Nescafe İkisi Bir Arada, Çemen, Yeşil Elma, Kepekli Ekmek. Middag: Ispanak Yemeği, Knorr İşkembe Çorbası, Kadayıf. Snacks/Annat: Pınar Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Kuru İncir, Nescafe İkisi Bir Arada, Ayva, Küp Şeker. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Diska - 28 minuter, Matlagning - 31 minuter, Hushållsarbete - 29 minuter, Powerwalk (PW) - 1 timme och 32 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiaserkanilhan 's vikthistorik
|