Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
552 kcal
|
Fett: 16,31g | Prot: 29,78g | Kolh.: 75,53g.
Frukost: Milbona Jong Komijn 30+, Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder), Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkoren Beschuit. Middag: Groene Olijven, Knoflookpoeder, AH Sambal Oelek , Lidl Courgette Spaghetti , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bosui of Lenteui, Rode Paprika, AH Balsamico Azijn , Rucola Sla, Witte Champignons (Geroerbakt). mer...
|
|
135 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hitgvcddgv 's vikthistorik
|