Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 45,69g | Kolh.: 209,38g.
Frukost: Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: МакКофе Маккофе, Овсяное Печенье, Буздякский Харчо, Хлеб Бородинский. Middag: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Хлеб Бородинский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макси Фасоль Стручковая Отварная . Snacks/Annat: Сухофрукты, Першинский Йогурт Термостатный Яблоко Бисквит, Овсяное Печенье. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья707707 's vikthistorik
|