Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 24,01g | Prot: 113,25g | Kolh.: 199,69g.
Frukost: Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen, Nespresso Kapseln, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Migros Beerenmischung, Oh! High Protein Nature. Lunch: Migros Apfel Gala, Nespresso Kapseln, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Migros Cottage Cheese Nature, Gebratener Reis. Middag: Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware), Pelican Seelachs, Migros Cherrytomaten, Migros Amandine Kartoffeln. Snacks/Annat: Alnatura Mais Amaranth Waffeln, LSP Whey Isolate, Gurke (Geschält), Erdbeeren. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|