Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
44,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 123,46g | Kolh.: 128,87g.
Frukost: Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Pomodorini, Albume d'uovo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lunch: Coop Cime di Rapa Surgelate, Cannamela Paprika Dolce, De Cecco Passata di Pomodoro, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Asdomar Filetti di Sgombro al Naturale, Gallo Riso Rosso. Middag: Esselunga Seitan al Naturale, Suzi Wan Crema di Cocco, Cavolo Nero, Saitaku Shirataki Noodles, Pomodorini, Cavolfiore, Carote, Curry in Polvere. Snacks/Annat: Cannella, Mela, Fage Total 0%, Fiorentini Riso Soffiato, Esselunga Yogurt Magro. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|