Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2013
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2013:
|
1388 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 76,36g | Kolh.: 170,17g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каша Пшенная на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Щи, Говядина Отварная, Тушеные Овощи. Middag: Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|