Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
76,1 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1090 kcal
|
Fett: 28,07g | Prot: 39,43g | Kolh.: 143,14g.
Frukost: Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Wahoo's Fish Taco Mushroom Taco, Berryhill Grilled Fish Taco. Middag: TOPS Markets Corn on the Cob, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Zio's Italian Kitchen Spaghetti with Grilled Chicken. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 3 timmar och 20 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|