Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
828 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 77,95g | Kolh.: 36,26g.
Frukost: Морковный Торт ПП, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский Сыр Низкокалорийный Сыр, Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жареное Яйцо, Китайская Брокколи (Вареная). Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная. Middag: Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larionovaolya87 's vikthistorik
|