Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 200,15g | Kolh.: 131,55g.
Frukost: Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар. Lunch: Зеленый Горошек, Чечевица, Красная Фасоль, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Скумбрия Запеченная. Middag: Чечевица, Красная Фасоль, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Отруби Ржаные. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|