Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 45,02g | Prot: 32,40g | Kolh.: 218,43g.
Frukost: Кофе, Апельсин, Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Редис, Шампиньоны Жареные, Nm Гречка Отварная . Lunch: Чай, Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Nm Майонез Постный (Аквафаба Горошка), Краснокочанная Капуста, Шампиньоны Жареные, Nm Гречка Отварная . Middag: Ашан Яблоко Ред Чиф, Банан, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Annat: Батон Горчичный ТМ Урожай , Чай, Ашан Финики , Миндаль Миндаль. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nm.bond21 's vikthistorik
|