Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 56,03g | Prot: 101,31g | Kolh.: 106,44g.
Frukost: Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Простоквашино Ряженка 4%, Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная. Middag: Пастилушка Пастила без Сахара, Мандарины, Простоквашино Ряженка 4%, Кудесница Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaYakimova 's vikthistorik
|