Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
727 kcal
|
Fett: 21,86g | Prot: 29,81g | Kolh.: 109,33g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kimbo Sosis Sapi Serbaguna, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Wortel, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Pisang. Snacks/Annat: Buah Naga, Kerupuk Asin. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|