Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 92,41g | Kolh.: 132,90g.
Frukost: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Garuda Kacang Telur, Tempe Goreng. Lunch: Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kokita Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|