Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 71,34g | Kolh.: 81,44g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva, Machaca, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lunch: Chile Jalapeño, Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Salsa Teriyaki, Aderezo de Ensalada Ranch, Rollos de California. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|