Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 111,69g | Prot: 134,22g | Kolh.: 139,79g.
Frukost: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Tatis Кокос Натуральная Паста, Dr. Oetker Глазурь Сахарная, Миндаль Миндаль, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. Lunch: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Окей Яблоко Гренни Смит, Окей Халва Подсолнечная, Альянс Капуста Квашеная с Клюквой, Ярче Курица Запечённая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Middag: Coffee Like Капучино (400мл). Snacks/Annat: Говядина Отварная, Кудряшовский Мясокомбинат Карбонад, Зорька и Милка Тыква Цукаты, Фруктовая Энергия Финик, Ашан Огурец, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Яйца. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|