Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
45,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
478 kcal
|
Fett: 8,30g | Prot: 64,77g | Kolh.: 41,40g.
Frukost: 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 새우만두, 곰곰 곰곰 훈제 닭가슴살 슬라이스, 새송이버섯, 찐단호박, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Middag: 익힌 시금치 (생야채), 코카콜라 제로콜라, 양배추, 깻잎, 닭가슴살, 팽이버섯. mer...
|
|
1233 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 23 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wndud9965 's vikthistorik
|