Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 113,23g | Kolh.: 130,54g.
Frukost: Вареное Яйцо, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Приправыч Ванильный Сахар, Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Яйцо, Окинский Творог Обезжиренный, Myprotein Organic Agave Syrup, Село Зеленое Молоко 3,2%, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. Lunch: Роса Сыр Сливочный 50%, Мираторг Окорок Свиной, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб. Middag: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Myprotein My Penne. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Choko Chimba, Chikalab Chika Sport. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|