Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 76,62g | Kolh.: 148,56g.
Lunch: Jahe, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Ikan Patin, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Kacang Kemiri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Patin. Snacks/Annat: Ubi Goreng, Pisang Goreng, Salak. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahramadhani 's vikthistorik
|