Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 25,25g | Prot: 50,30g | Kolh.: 177,31g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roti, Pisang, Energen Energen Rasa Vanila. Middag: Roti, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato, Tahu Isi, Pisang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|