Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1415 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 92,44g | Kolh.: 160,20g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|