Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
91,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2702 kcal
|
Fett: 127,14g | Prot: 122,50g | Kolh.: 292,42g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Badia Chia Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Lowfat Plain Kefir, Bananas, Strawberries. Lunch: Tillamook Medium White Cheddar Cheese, 365 Organic Mayonnaise, Franz Hamburger Buns, Beyond Meat Beyond Burger. Middag: Sesame Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Asparagus, Great Value Broccoli & Cauliflower, Basmati Rice. Snacks/Annat: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Cantaloupe Melons . mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|